7.den, 7.10., pátek

11. října 2011 v 6:48 | katherine-harris |  Jídelníčky
7.den, 7.10., pátek


snídaně: veliká mrkev
svačina: jablko, půl kelímku bílého jogurtu
oběd: omeleta z bílků, paprika, okurek, rajče
svačina: 1/4 okurky
večeře: topinka se zeleninovou směsí a sýrem

pití: 1,5l voda, 0,8l bylin.čaj, 0,2l káva
pohyb: 10min strečink, 50 sedlehů, 15min kickbox-aerobic
tbl: 3x psylium, 1x ocet, 1x vláknina
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama