Březen 2011

31.3.2011 - čtvrtek

31. března 2011 v 16:31 | katherine-harris |  Jídelníčky
7:40 - snídaně: banán
svačina - nebyla, byla jsem na praxi, a mezi krávama v kravíně se mi moc jíst nechtělo :D
13:00 - oběd - 3 menší pity s krutí šunkou a nivou, k tomu dohromady 1polívková lžíce jogurtového-bylinkového dresingu
16:30 - svačina - pomeranč
20:15 - večeře - sklenice mléka, 1/2 sáčku bake-rolls

krásný čtvrtek, holky!

31. března 2011 v 8:41 | katherine-harris |  O mě
Přeju vám krásné čtvrteční dopoledne, holky moje!

30.03.2011 - středa

30. března 2011 v 20:45 | katherine-harris |  Jídelníčky
8:00 - snídaně: banán
14:30 - oběd: rýže, trocha hovězího masa
20:40 - hallska

něco málo before-after thinspo :)

30. března 2011 v 8:20 | katherine-harris |  Thinspiration
některé jsou už profláklé :) je těžké najít zcela nové Před a Po thisky, ale hledám :)

29.3.2011 - úterý

29. března 2011 v 22:41 | katherine-harris |  Jídelníčky
můj "nemocný" jídelníček za úterek:
6:30 - snídaně: 1dcl nízkotučného kefírového mléka (meruňkové) -290kJ/69kcal
11:00 - svačina: malé rajče
15:00 - oběd: 2 chleby se šunkovým salámem
17:00 - svačina: 1 x halls
18:15 - večeře: 1 krajíc chleba s florou a 1 rajčetem
19:45 - asi 2.večeře :D : 3,5dcl nízkotučného meruňkového kefíru

incredibly hot thins..

29. března 2011 v 17:54 | katherine-harris |  Thinspiration
You gotta luv this..

I am so sick

29. března 2011 v 8:55 | katherine-harris |  O mě
Tak jsem si přišla postěžovat.. už aji já jsem nemocinkanáá :D A vážně mi chybí ten luxus co jsem měla na gymplu - člověk byl nemocný, a mohl zůstat doma.. to si teď dovolit nemůžu. A tak i s horečkou, antibiotiky, kapesníkama a kapkama do nosu poběžím do školy, napsat si zápočtovou písemku :-/ ale fakt dnes jen na tu jednu hodinu - pak zas rychle do pelechu ;) a do čtvrtka z něj nevystrčím nos ;) během dneška vám sem ještě hodím jídelníček, ať se můžete "kochat" :D

Have a nice day :)
Kate

underwear thins

24. března 2011 v 7:54 | katherine-harris |  Thinspiration
kdybych ve spodním prádle (nebo bez) vypadala alespoň z poloviny tak dobře.. tak jsem nejšťastnější holka na světě


23.3.2011 - středa

24. března 2011 v 7:24 | katherine-harris |  Jídelníčky
snídaně: ovesná kaše
svačina: nic
oběd: 2 krajíce celozrňáku, půl plechovky tuňáka
svačina: nic
večeře: nic

22.3.2011 - úterý - jídelák

23. března 2011 v 9:00 | katherine-harris |  Jídelníčky
snídaně: ovesná kaše (jablečná, od Emco), káva, ovocný čaj (259kcal)
svačina: nic
oběd: čočková polévka do hrnečku (64kcal)
svačina: nic
večeře: polévka do hrnečku slepičí (58kcal), později 1 chlebík s nutelou (nevím kolik, ale max.300kcal)

another average thinspo

22. března 2011 v 15:28 | katherine-harris |  Thinspiration
zase se užírám nad obrázky krásných štíhlých holek..tak ať v tom nejsem sama ;) :D

22.3.2011 - úterý

22. března 2011 v 7:38 | katherine-harris |  O mě
a máme tu úterek - pro mě nejvytíženější den v týdnu. Ranní přednášku jsem vynechala, potřebovala jsem se pořádně vyspat. Celý víkend vstávačka kolem 5té ráno. Kocour má nějaké pitomé období, prostě v 5 hodin začně mňoučet a musí mě vzbudit :-/ takže dnes až na 9 :) ještě si vypracuju úkol do marketingu a bude :) a odpoledne pošlu přihlášky :) Jinak včera už jsem od toho oběda ve 3 nic nejedla. Začalo mě bolet na levé straně v krku, nemůžu polykat :-/ a to jsem tak doufala, že neonemocním... třeba se to ještě nějak srovná, ale teď to celkem bolí :-/ ani čaj s medem to nezachránit..

tak pěkný den, kočandy :-*

dnešní jídelák - 21.3.2011

21. března 2011 v 10:35 | katherine-harris |  Jídelníčky
došlo mi, že abych zase mohla něco málo zhubnout, potřebuju vás :) takže budu psát jídelníčky, bez ohledu na to, jak mizerné budou.. ocením jakoukoli konstruktivní kritiku!! :)

pod perexem :)

mostly jeans and legs thins

21. března 2011 v 9:54 | katherine-harris |  Thinspiration
po dlouhatánský době vám sem hodím nějaký štíhluše, co mě nadchly :)

krásné pondělí!

21. března 2011 v 7:32 | katherine-harris |  O mě
Moje nejmilejší!
Při pohledu z okna si dnes říkám, že by ten den mohl být vlastně krásný. I když mám plno pochůzek, a musím do školy, nenechám si zkazit nádherné pondělí :)

Co mám dnes v plánu?
- umýt nádobí, ustlat, trochu tady pouklízet - check
- poumývat kocourovi misky
- zacvičit si - jop, bylo 15min strečink, 6min kardio pro zahřátí, 10min intenzivní kick-box aerobic
- hodit sprchu, umýt si vlasy - jojooo
- vybrat peníze - splněnooo
- jít na poštu, zaplatit přihlášku, koupit si velkou obálku - splněnooo
- poslat přihlášku (koněčně..) - to až zítra
- do školy na přednášku (12-15) - jooo
- nakoupit - jojo
- uvařit něco k jídlu - jup
- hodit si nohy nahoru a nic nedělat :) - to dnes nehrozí, jdem ven :D

A jaký plán máte na dnešek vy? :-*

18.3.2011 - pátek

19. března 2011 v 8:35 | katherine-harris |  Jídelníčky
snídaně: houska s tvarohovou pomazánkou
svačina: kedlubna
oběd: větší krajíc chleba, plátek šunky, asi 20g žervé
svačina: 2 větší mrkve, 1 jablko
večeře: brambory, vaječná omeleta, později trochu zmrzliny

17.3.2011 - čtvrtek

19. března 2011 v 8:33 | katherine-harris |  Jídelníčky
snídaně: 47g houska, 20g sýr (1plátek)
svačina: nic
oběd: brambory vařené ve slupce, zapečené se žampiony a jarní cibulkou
svačina: nic
večeře: topinka (chleba opražený na sucho, zeleninová pikantní směs, plátek 20% sýra)

pití: 2 velké sklenice vody, 2x kafe, 1,5l poděbradky (bez cukru), večer 1 pivko

nějak není o čem

17. března 2011 v 8:49 | katherine-harris |  O mě
Ahoj :)
jak jste si všimly (nebo nevšimly), nějak mi tu nepřibývají články s jídelníčkama.
Je to jednoduchý, ono není o čom psát. každý den tu psát - snídaně:nic, svačina:nic, oběd:houska (nebo 3 lžíce rýže nebo kafe s cukrem) svačina: nic, večeře: nic (nebo trocha vývaru) - to vás asi těžko bude bavit, a hlavně není k tomu co dodat.. nebo vlastně je - musí se jíst pravidelně, nevynechávat jídla, atd.

To já ale všechno vím!Za ty roky jsem se stala skoro odbornicí na jídlo, na diety, na přidávání a ubírání, na sacharidy, proteiny a i lipidy (no, na ty hlavně:D). Jenže když moje tělo říká ne, tak do něj nic cpát nebudu. Včerejší večer byl hroznej, protože po té co jsem asi ve 3 snědla housku, mi až do 9 do večera bylo hrozně zle. Prostě, já bych se i najedla, ale ty stavy potom, to mi za to fakt nestojí.

Mám nervy ze školy, respektive se nesnáším za to, že nejsem schopná tu debilní bakalářku dotáhnout. Prostě nemůžu, absolutně se mi nechce. Radši uklízím, nebo se učím na státnice. Nebo cvičím. Cokoli, jen ne těch odporných 40stran rádoby vědeckého záměru. Navíc máme s přítelem teď opravdu těžkou situaci finanční - musela jsem si vzít půjčku. A celkově jsou tu kolem mě teď samý nejistoty. A poslední dobou si připadám strašně sama.

Omlouvám se za duševní výlev, u mě tak negativní články nebývají zvykem, pokusím se dnes na výjezdu dát nějak do kupy, a doufám že už brzo přibudou krásné, hravé a veselé články o tom, jak se mám bezvadně a jak zdravě hubnu :)
:-* krásný čtvrtek, mám vás ráda :)

7 věci - řetězovka

16. března 2011 v 19:21 | katherine-harris |  O mě
Tak, dnes mě velmi mile překvapila Nasty-barbie, když mi předala řetězák :) Podle všeho bych na sebe měla prásknout 7 věcí, které o mě nevíte. Pokusím se s tím tedy porvat i já, uvidíme, třeba se něco dozvím i já sama :) I když myslím, že některé budete vědět i tyto perličky :)

1. Jsem nechutně žárlivá osoba - nedělám sice žádné hysterické scény na veřejnosti a ani nic neřeknu, ale pokud vidím někoho, kdo by mě mohl v jakémkoli vztahu nahradit, tak to ve mě strašně vře. To platí i u kamarádek. Hodně žárlím i na svého mladšího bratra. Nedospělé :)
2. Na to jak jsem obrovská, mám malou nohu, č.37, max.38. Boty nakupuji v dětském 8-)
3. Moje přírodní barva vlasů je velmi tmavě hnědá, ale oči mám světle modré.
4. Odjakživa mě strašně přitahovali starší chlapi. Nikdy se mi nelíbil Tom Cruise, Brad Pitt a podobní, mými favority byli Terrence Hill, Harrison Ford a Sean Connery.
5. Miluju metal :) Iron Maiden, Bruce Dickinson, Gamma Ray, Helloween, Europe, Metallica, Lordi, ale ulitávám si i na Coldplay, U2, Beatles a v poslední době i na Amy MacDonald. Je toho příliš moc na vypisování. Jsem hudební maniak.
6. Miluju Foxe Muldera z Akt X :D A taky Danu Scullyovou!
7. Poměrně dobře zpívám, půl roku jsem zpívala s Pardubickou metalovou kapelou :)

tak co? překvapilo vás něco? :D
další budou:
Versul
Portia
In_je_thin

14.3.2011 - pondělí

14. března 2011 v 9:10 | katherine-harris |  Jídelníčky
ahojte, moje milé :)

včerejší jídelníček byl teda dost děsnej, protože jsem čekala až se mi můj drahý vzbudí.. celou noc byl pařit, a pak spal až do 2 odpoledne.. a já sama nerada jím..

snídaně: nebyla
oběd: kuřecí polévka s nudlema (1 a půl talíře)
večeře: porce špaget (130g) s tuňákem (30g), vejcem a zakápnuté citronem

dneska chci trochu pročišťovací den, tak zkusím půstek :)
zatím mám v sobě 0,75l vody, a nekouřila jsem (už včera ne) - doufám že vydržím alespoň do konce týdne nekouřit, nechci přestat, jen sama sebe testuju, jak to zvládnu :)
dneska jsem cvičila - asi 20min strečink a 12min posilování zadku a nohou

tento týden musím dát dokupy další kus bakalářky - včera jsem pořádně už začala, tak dnes do knihovny, půjčit nějaké diplomky a vědecké práce, ať mi to jde lépe :) co vy? daří se vám? :)