dalších 20 tipů

26. června 2009 v 1:37 | Katherine-Harris
dalších dvacet tipů a triků, co vám pomůžou stay strong =)

021. Zelený čaj funguje perfektně - nakopne tvůj metabolismus.

022. Alespoň jednou denně ber multivitamin - vyvaruješ se tak avitamioze. Pozor! Každá tabletka šumivého vitaminu má až 9kcal! Zvol raději ty bez příchutě

023. Před každým jídlem si dej dvě lžičky jablečného octa (nebo obyčejného), budeš spalovat kalorie mnohem rychleji a navíc nebudeš mít na to jidlo takovou chuť.

024. Koffein je kamarád - snižuje chuť na jídlo.

025. Nikdy se nepřestávej hýbat! Každá kalorie se počítá ;)

026. Když už máš na něco neodolatelnou chuť, požvýkej to a pak vyplivn.

027. Aloe a psylium zrychlují metabolismus a podporují peristaltiku střev

028. Nehrb se a seď rovně. Budeš vypadat lépe (a spálíš více kalorií)

029. Nedostatek spánku zvyšuje chuť na jídlo a pocit hladu.

030. Koření popožene tvůj metabolismus.

031. Pij alespoň 3 litry vody denně. Budeš se cítit plná.

032. Jez spoustu vlákniny

033. Nejez u televize, vždy se na jídlo soustřeď, abys lépe poznala, kdy už nemáš hlad.

034. Min.50 sed lehů ráno po probuzení nastartuje spalovací režim :)

035. Jahody jsou sladké a nízkokalorické (stejně jako borůvky) - navíc mají detoxikační vlastnosti.

036. Sleduj jak ostatní lidé jedí, cítíš se pak silnější.

037. Najdi si kamaráda (příp. i soupeře:) ), pomáhejte si, povzbuzujte se a poměřujte se

038. Obměňuj se (ale ne jídlem) za každý drobný úspěch, třeba jednou za týden si dej bublinkovou relaxační koupel, nebo si kup něco malého pro radost (lesk na rty, lak)

039. Jídlo krájej na malinkaté kousíčky.

040. Udělej si koláž, která ti bude připomínat tvoje cíle a úspěchy.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Lianna Lianna | E-mail | Web | 1. srpna 2009 v 21:40 | Reagovat

026: Rozkousej a vyplivni je také porucha a taky se na ni dá umřít.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama